La Sophrologie,
qu'est ce que c'est?

La sophrologie a été conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Elle lie le corps et le mental (c'est ce qu'on appel une thérapie psycho-corporelle) à l'aide de contractions/décontractions musculaires liées à la respiration ainsi que des visualisations. Elle fait partie des thérapies brèves. 

Chaque accompagnement est unique et fait sur mesure.

 Le but ici est d’ouvrir nos perspectives, de nuancer notre vision de la vie, pour pouvoir percevoir les choses sous un autre angle.

On cherche à retrouver, déployer et exploiter nos capacités. Mais aussi à se découvrir, à mieux se comprendre.

La sophrologie agit sur plusieurs champs :

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       Gestion du stress                                                         Gestion des émotions         

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       Amélioration du sommeil                                          Gestion d’une phobie

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       Confiance en soi                                                         Amour de soi

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       Préparation à un examen                                           Accompagnement durant la grossesse...

 

Finalement, la sophrologie nous apprend et nous incite à être acteur de notre propre bien-être, à prendre une part active dans la conduite de notre vie.

Ainsi nous retrouvons un bien-être quotidien et la capacité de développer tous son potentiel.

Je vous guide durant l’ensemble de l’accompagnement avec douceur et bienveillance afin d’atteindre un objectif souhaité, réalisable et fixé ensemble lors de la première séance.

Pour l’atteinte de cet objectif il faut compter entre 7 à 12 séances.