La sophrologie est accessible à tous et à tous âges. Sa simplicité d’application en fait une méthode facilement adaptable à de nombreux publics; de l’enfance à la personne âgée, du « bien portant » à la personne malade ou handicapée physique. Elle est destinée aux enfants à partir de 5 ans.

Les enfants sont particulièrement réceptifs à la sophrologie

(faite sous forme de jeux pour les plus jeunes).

On peut y avoir recours pour la gestion des émotions mais aussi,

en cas de trouble de la concentration, de l'attention.

Ainsi ils peuvent développer leurs compétences en toute sérénité

et favoriser leur apprentissage.

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Les adolescents ont recours à la sophrologie pour aborder cette

nouvelle étape de leur vie, pouvoir amorcer les changements,

à la fois corporels et psychologiques.

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Les personnes prenant de l'âge parviennent avec cette méthode à appréhender plus sereinement les transformations qui s’opèrent (baisse d’énergie, douleurs chroniques, pertes de mémoires…).